Esqui como forma de motivação e auto-aperfeiçoamento

Janeiro 12, 2015

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Esqui como forma de motivação e auto-aperfeiçoamento

O esqui é considerado um dos esportes com a capacidade mais motivadora que uma pessoa pode praticar. Quão difícil e exigente é enganchar o atleta excessivamente e, assim que o primeiro progresso começa a ser percebido ... você não pode mais parar. E não são poucos os casos em que a melhoria na faceta esportiva acaba transcendendo o plano pessoal, melhorando a qualidade de vida com o esforço de si mesmo. Conversamos com uma série de professores de esqui com muita experiência nesse tipo de processo de motivação para estudantes. Eles nos disseram algumas coisas sobre o auto-aperfeiçoamento através da prática desse esporte na neve.

Esquiar significa lidar com situações muito difíceis, geralmente em curtos períodos de tempo. É um esporte que coloca você no limite e gera muitas dúvidas para quem o pratica há pouco tempo. E dito isso, o que se busca em muitas ocasiões é que a pessoa pratica exatamente para isso: aprender a resolver situações comprometidas, tirar dúvidas e confiar em si mesmo, saber se motivar, exigir ordem e disciplina . E aí entramos para analisar o esqui como uma ferramenta de motivação e auto-aperfeiçoamento.

Autoeficácia

Autoeficácia é a percepção da pessoa de sua própria capacidade de resolver tarefas ou problemas. Um professor ou instrutor de esqui se apóia fortemente nesse conceito, ao trabalhar com a motivação dos alunos, no sentido de exigir que eles superem medos, limitações e desconfortos. A idéia é convencer o aluno de que ele pode atingir objetivos superiores às suas expectativas, mostrar que ele é capaz de fazê-lo e, indiretamente, desviar sua atenção dos atalhos e prazeres imediatos que nos cercam hoje em dia. Nada como o esforço de si mesmo para atingir uma meta que julgávamos inviável.

Um professor de esqui se torna uma figura que gera desafios para os alunos; A partir de instalações básicas, ele acompanhará seus alunos em uma jornada até seus limites. O monitor fará todo o possível para exceder esses limites (algo inicialmente impensável para os alunos), pois, bem gerenciado e sem causar situações muito estressantes ou traumáticas, A viagem consistirá em episódios de persuasão professor-aluno, fases de aprendizagem de conceitos teóricos e práticos, interpretação e análise de linguagem não verbal e realizações em execuções. de movimentos, deslocamentos, etc.

De fato, certos axiomas foram demonstrados:

  • El conquista aumenta a auto-eficácia de uma pessoa e, portanto, melhora seu desempenho futuro
  • La observação é uma boa maneira de melhorar a auto-eficácia
  • La persuasão verbal É de grande ajuda aumentar a autoconfiança
  • Conhecimento e interpretação de linguagem não-verbal Eles podem ser de grande ajuda para aumentar a sensação ou a capacidade de controle

E sob esses axiomas, o aprimoramento pessoal deve ser trabalhado com base nessas premissas:

Prepare-se bem. É essencial porque, se o esquiador não iniciar o processo preparado e pronto para enfrentar os esforços físicos e mentais ... ele poderá encontrar frustração. Você tem que treinar um pouco mais cedo.
Visualize o sucesso. Você tem que ver e se imaginar cumprindo seus objetivos.
Confiança. Se você não confia em si mesmo, ao conseguir atingir seus próprios limites e superá-los, será mais difícil se superar.
Confiança em seus movimentos. Pensamentos e emoções devem acompanhar movimentos seguros e fortes. Se esse binômio se separar, pode se tornar uma dinâmica de desconfiança, movimentos duvidosos etc. Você tem que evitá-lo.
Prossiga o boas execuções. Praticar esqui com intensidade, com auto-demanda e com confiança e buscando a excelência em suas execuções ... é a melhor maneira de alcançar o auto-aperfeiçoamento.


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