5 dicas para prevenir o câncer de olho

Pode 11, 2020

Câncer de olho câncer de olho

CANCRO OCULAR OU CANCRO OCULAR

Tenho certeza que você está se perguntando agora, qual é o câncer de olho? É possível ter câncer nos olhos? A resposta é sim.

De acordo com a Academia Americana de Oftalmologia, o câncer de olho é um tumor maligno ou maligno que começa e cresce nesse órgão. Portanto, é um grupo de células cancerígenas atípicas nos olhos que crescem muito rapidamente e incontrolavelmente. Segundo essa mesma fonte, são células cancerígenas capazes de se espalhar para outras partes do corpo e podem invadir ou destruir outros tecidos.

Por que você tem que ter cuidado com o câncer de olho? Esse tipo de câncer é lento e silencioso; portanto, se houver sintomas visíveis no globo ocular, isso indica que a doença já progrediu no corpo da pessoa que a sofre. Cabe a nós fazer todo o possível para ter uma excelente saúde ocular e evitar esta e outras doenças que podem afetar nossos olhos.

Apresentamos cinco dicas que ajudarão a prevenir o câncer de olho:

1: PROTEJA SEUS OLHOS MUITO BEM

A primeira coisa a ajudar a prevenir esta doença é proteger os olhos de tudo. É importante protegê-los da exposição ao sol, especialmente nos horários de pico, ou seja, de 12 a 16 horas. Também é importante cuidar dos olhos com a exposição prolongada a telas para reduzir a fadiga ocular e os olhos secos que ocorrem após o uso contínuo. Recomendamos que você tente reduzir ao máximo a intensidade da luz, mantenha uma distância adequada e não abuse do tempo de exposição.

Prevenção de câncer de olho ou câncer de olho

2: EVITAR RAIOS UV

Os raios ultravioleta são extremamente prejudiciais aos nossos olhos e visão. Lembre-se sempre de se proteger usando óculos de sol certificados com boa proteção UV e use um boné ou chapéu que cubra o rosto muito bem se você souber que será exposto aos raios solares.

Prevenção de câncer de olho ou câncer de olho


3: EXERCITE SEUS MÚSCULOS OCULARES

Todos nos sentimos cansados ​​aos olhos no final do dia. E é que, acredite ou não, os globos oculares também são constituídos por músculos que devemos exercitar para que fiquem fortes e evitem sentir a exaustão ocular que tanto nos incomoda. Pensar que é como uma viagem ao ginásio para os seus olhos!

Você verá que é muito simples. Apenas pratique estes três exercícios para exercitar seus olhos facilmente ao longo do dia. Tente fazê-los diariamente:

Exercício 1.

  • Se você estiver na frente de um computador, ele piscará continuamente por três segundos.
  • Então olhe para o ponto mais distante possível por 5 segundos.
  • Olhe para o seu computador normalmente.

Exercício 2.

  • Olhe para o lado direito, tanto quanto você puder.
  • Então olhe para o lado esquerdo o melhor que puder.
  • Faça o mesmo para cima e para baixo.

Para este exercício, é importante forçar um pouco os olhos. É possível que você sinta algum desconforto nas primeiras vezes que o fizer, mas verá como ele desaparecerá ao exercitar seus olhos.

Exercício 3.

  • Sente-se confortavelmente em uma cadeira apoiando os cotovelos em uma mesa.
  • Verifique se as mãos estão limpas e esfregue as palmas das mãos até aquecer.
  • Feito isso, coloque as mãos sobre os olhos sem exercer pressão, sem deixar a luz entrar pelos dedos. Deve estar completamente escuro.

Repita este último exercício por três minutos e você verá como seus olhos estarão relaxados.

Prevenção de câncer de olho ou câncer de olho

4: MANTENHA UM ALIMENTO EQUILIBRADO E SAUDÁVEL;

Manter uma boa dieta é essencial para levar uma vida saudável, mas acredite ou não, comer corretamente também ajuda a melhorar o funcionamento dos nossos olhos. É importante incluir alimentos ricos em vitaminas A e C em suas refeições, que favorecem a proteção dos olhos - especialmente contra a luz solar - como cenouras, cebolas, espinafre e brócolis.

Dieta saudável para prevenir o câncer de olho

5: CONSULTE UM OFTALMOLOGISTA

Você deve visitar um oftalmologista regularmente para garantir uma visão saudável. Consulte pelo menos uma vez por ano ou imediatamente se notar alguma alteração no globo ocular, como alterações no tamanho das pupilas, visão embaçada, fraca ou sensível à luz, falta de visão periférica, ver flashes, manchas ou linhas, se perceber manchas na região dos olhos ou se sentir dor ao redor ou dentro do olho.

Oftalmologista Câncer ocular ou câncer ocular

Se você tomar as devidas precauções, não precisa se preocupar!

Siga estas dicas para ajudá-lo a manter uma visão saudável todos os dias. Lembre-se de que o câncer de olho, como outras doenças crônicas, deve ser realizado por profissionais qualificados e autorizados, com a tecnologia necessária para o tratamento correto.


INFOGRÁFICO DO CANCRO OCULAR


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